Můžete snadno zapomenout na problémy s erekcí a potencí, pokud do své každodenní stravy přidáváte mužské vitamíny pro zlepšení potence. V tomto článku poskytneme podrobný seznam těchto vitaminů, abychom vám usnadnili výběr z mnoha nabídek na trhu.
Důležité vlastnosti vitaminu
Vitamíny jsou speciální látky se silnou biologickou aktivitou, které stimulují pozitivní práci určitých orgánů jednotlivě i celého organismu. Při nedostatku živin v těle začínají metabolické procesy probíhat mnohem pomaleji, což vede k vážným následkům pro člověka.
Chcete-li zlepšit kvalitu intimity, měli byste se blíže podívat na vitamíny s následujícím účinkem:
- Posílení imunitního systému;
- Stimulace práce spermatogeneze;
- Zlepšení krevního oběhu;
- Zvyšování úrovně elasticity stěn krevních cév;
- Zrychlení nervových impulsů mezi mozkem a genitáliemi.
Nedostatek vitamínů v těle lze kompenzovat přírodními produkty nebo jednoduše zakoupit vitamíny v lékárně.
Proč potence mizí?
Při správném životním stylu přetrvává mužská potence až do vyššího věku, ale dnes je tento jev poměrně vzácný. Již ve středním věku trpí mnoho mužů problémy s potencí.
- Hlavní důvody tohoto onemocnění:
- Špatné návyky - alkoholismus a kouření;
- Sedavý a sedavý životní styl;
- Špatná environmentální situace v místě bydliště;
- Konstantní stres a psychologické poruchy;
- Systematická fyzická aktivita;
- Užívání antidepresiv a podobných léků;
- Nesprávná výživa;
- Infekční onemocnění urogenitálního traktu;
- Obezita;
- Dědičnost.
Celkově vzato, i několik výše uvedených faktorů může vážně narušit zdraví mužů, narušit produkci mužských hormonů v těle, což vede k choulostivým problémům.
Obezita by měla být uvedena samostatně. Nadváha má extrémně negativní vliv na práci mužských pohlavních orgánů, může dokonce vést ke ztrátě ranní erekce, což je vážný projev problémů v mužské části.
Doporučuje se čas od času vyšetřit příslušnými odborníky na přítomnost onemocnění urogenitálního systému, jako je prostatitida a adenom prostaty. Menopauza se také často může objevit u starších mužů.
Každý případ je jiný
Neexistuje univerzální řešení problému mužského napájení. Problém jednotlivého muže je vždy individuální a řeší se různými způsoby. Někdo může považovat obyčejný komplex ze supermarketu za vhodný, zatímco někdo bude potřebovat vážnější a vzácnější vitamíny ke zlepšení mužské potence.
Potence člověka přímo souvisí s celkovým zdravotním stavem celého organismu. Se správnou volbou komplexu vitamínů lze kromě potence zlepšit i další tělesné funkce:
- Práce kardiovaskulárního systému;
- Správné fungování gastrointestinálního traktu;
- Zvýšený tón těla atd.
To vše se děje současně s posilováním mužské síly. Vždy si tedy musíte pamatovat a rozumět tomu, že problémy s potencí jsou řešeny komplexně, nikoli izolovaně.
Pánské vitamíny pro potenciál
Zvažte populární komplexy vitamínů nezbytné pro zdravé fungování mužského reprodukčního systému.
- Tokoferol- reguluje produkci spermií a mužských hormonů a také stimuluje průtok krve do mužských pohlavních orgánů. Obsahuje vitamin E, který je nejlepším mužským vitaminem pro potenciál.
- Kyselina askorbováJe užitečným prvkem pro zvýšení krevního oběhu v celém těle, včetně oblasti slabin. Kromě toho má pozitivní vliv na hladinu testosteronu v těle a předchází prostatitidě.
- Vitamín D- v jakékoli formě je vynikajícím vitaminem ke zlepšení potence stimulací produkce mužských hormonů. Nevýhoda se zpravidla projevuje v zimním období; to je spojeno se snížením účinnosti v zimě.
- Vitamin B- Podporujte zdravou funkci jater a tonus v celém těle. B6 a B12 jsou zvláště prospěšné pro zdraví mužů, podporují produkci mužských hormonů a sexuální energii.
- Vitamin A- zajišťuje dobrou práci mužských reprodukčních funkcí, zlepšuje imunitu.
Stopové prvky
Kromě vitamínů vyžaduje mužské tělo pro normální fungování také mikroelementy. Nejdůležitější stopové minerály jsou draslík, hořčík a zinek. Například nedostatek zinku může mít za následek snížení hladiny testosteronu, ztrátu libida a špatnou erekci.
Samostatně stojí za zmínku důležitý minerál selen. Významně ovlivňuje kvalitu mužského spermatu a stimuluje reprodukční funkci těla. Selen se aktivně používá při léčbě neplodnosti.
Ideální možností by bylo přidat výše uvedené mikroživiny do své každodenní stravy. Zlepší to nejen vaše celkové zdraví, ale také zdraví vašeho muže.
Pravidlo přijetí
Pro správný účinek musíte kompetentně zacházet s plánováním příjmu vitamínů a mikroelementů.
Denní dávka vitamínů:
- B1 - 2 miligramy
- B3 - 20 miligramů
- B6 - 2-2, 5 miligramů;
- B9 0, 2 miligramů
- B12 2 mikrogramy
- C - 200 miligramů;
- D - 10 mikrogramů;
- E - 20 miligramů.
Denní dávka stopových prvků a minerálů:
- Zinek - 15 miligramů
- Selen - 5-7 mikrogramů
Za zmínku stojí také pravidlo používání živin. Vitamíny a minerály se nejlépe užívají s jídlem nebo po jídle. Není povoleno jej používat nad normu uvedenou v pokynech, což zvyšuje riziko nežádoucích účinků.
Tokoferol, vitamin B a kyselina askorbová jsou k dispozici ve formě tobolek nebo tablet. Jsou konzumovány bez žvýkání, celé. Pokud není v pokynech pro přijetí stanoveno jinak.
Vitamin D je třeba zapít vodou. Abyste dosáhli nejlepšího účinku a výsledku, musíte stopové prvky a vitamíny používat v komplexu.
Díky tomu jsou vitamínové a minerální komplexy velmi žádané. Obsahují všechny užitečné prvky ve správném poměru a poskytují nejlepší výsledek. Je ideální pro ty, kteří hledají vitamíny pro muže ke zlepšení potence.
Nežádoucí účinky a kontraindikace lékařů
Při kompetentním a racionálním používání komplexů vitamínů se vedlejší účinky zpravidla nevyskytují. Negativní důsledky se často mohou projevit nesnášenlivostí k určitým prvkům.
Například tokoferol by neměli užívat lidé s kardiosklerózou a lidé, kteří prodělali infarkt myokardu.
Vitamíny a minerály je navíc třeba brát s nejvyšší opatrností u lidí s ledvinovými kameny nebo vředy.
Téměř všechny případy projevu negativních důsledků jsou spojeny s porušením doporučení pro dávkování - to může vést k tvorbě ledvinových kamenů, krevních sraženin, vyrážek a podobných problémů.
Aby se zabránilo nežádoucím účinkům, je nutné kompetentně studovat každý komplex vitamínů samostatně a doporučuje se také konzultace s příslušným odborníkem.
Aby se zabránilo závislosti, je nutné užívat vitamínové a minerální komplexy se systémem kurzů.
Pokud budete postupovat podle všech výše uvedených doporučení, nemůžete se bát projevu negativních vedlejších účinků.
Produkty ke zlepšení mužské potence
Kromě vitamínů můžete získat užitečné látky a vitamíny z běžných produktů:
- Tokoferol - celer, zelená cibule, slunečnicový nebo olivový olej;
- Selen - žitný chléb, mořské plody, kukuřice;
- Vitamin D - mléko, vejce, máslo, rybí olej;
- Vitamin B - mléko, jakékoli ryby, ořechy, česnek;
- Kyselina askorbová - jakékoli citrusové plody, cibule, petržel, mrkev, zelí.
Pro silnou potenci byste měli do své každodenní stravy zahrnout následující potraviny:
- Křepelčí vejce - zvyšují erekci, přitahují ženy;
- Pomeranč a citron - podporují produkci testosteronu;
- Mořské ryby - podobné jako křepelčí vejce;
- Jiné mořské plody - zlepšuje kvalitu spermatu a jeho množství a také stimuluje jeho aktivnější produkci v těle.
Nebude nadbytečné přidávat do stravy přírodní med, maso, čokoládu, ovoce a zeleninu.
Toto byl seznam všech nejužitečnějších mužských vitamínů pro zlepšení potence. Přejeme vám hodně štěstí!